2004年11月24日

2004-11-24

今天应该是小希写日记,我休息的日子,不过既然没有事情可忙就来写点东西!

这几天新闻里到处都是说东方航空公司的飞机在包头失事的消息,本来听小希说东航开通了直达多伦多的航班,本来小希还准备坐东航的飞机呢,这次空难改变了小希的计划,他宁愿多花1000元坐加拿大航空公司的飞机!很多人对东航的服务很不满意,我虽然没有坐过东航的飞机,但我认为大家所说的并非空穴来风,东航这种表面股份质,实际上还吃大锅饭的航空公司应该早点倒闭,省得害人害己,真差劲!

再说说小希的身体吧!说实话小希这次生病还她妈妈生病都是食物中毒,大家不要以为只有在外面吃东西才会食物中毒,其实最容易食物中毒的就是中国人的传统陋习—吃隔夜菜!以往小希到我这里来我无论是吃荤的还是素的只要吃不完全部倒掉,无论多少!我觉得节省这点东西最后自己身体吃苦花不来!所以在这里要告诉大家吃东西一定不要省,要吃的干净,吃的新鲜这样身体才能健康的!另外每个礼拜给自己肠子洗洗澡,不吃东西,多喝水,这样可以防止大肠癌!

这两天我都在吃东西,最近把减肥计划做个调整,改每天绝食为每天吃橙子+运动锻炼!因为身体瘦下来如果不练练身材会不性感的!哈哈以前去健身房健身,每次都觉得恶心想吐,后来了解一些知识才知道,其实在封闭的健身房里健身对身体不但没好处还有害,很多健身房都是靠通风系统条换空气,可是健身房里那么多人健身,就是再厉害的通风系统也来不及把新鲜的空气送到室内,把人呼出的有毒气体排到室外,早先国外很流行健身房集体健身,现在国外人早就改成单人健身房,或者户外运动健身了,因为身体在运动的时候需要大量的氧气,而健身房里都是人排出臭气、毒气,对身体健康非常有害!

现在每天我都做20分钟的有氧练习,再加15分钟的腿步运动和10分钟的仰卧起坐,每次不需要时间长,只要能坚持,身材就能成形!锻炼需要科学,不是追求时尚! 

希望小希能早点恢复,他明天要到小家来,我打算做点粥给他吃! ,希望大家科学减肥和锻炼身体哦! 

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