2004年10月24日

2004-10-24

今天是星期天的晚上时间,有2天没写什么日记了,今天特别写一篇!

最近减肥效果不错,今天我的体重已经在75kg以下了,虽然身体软绵绵的不过精神状态还不错!看到我的人都说我又变瘦了,而且衣服裤子都大了!我要到下个星期5才能吃点东西,预计到了下个周5我基本能达到70kg左右,不过离最终目标的67kg还是有差距的,所以周5、周六、周日,稍微条件一下,下下个礼拜继续减肥!等到了67kg以下,我将停止绝食减肥,开始通过少量的进食进行调整期!

很多人问我,减下来了吃了东西后不怕反弹吗?不怕,因为我这个减肥方式是真正的减掉脂肪,不是减掉水分,所以想通过吃来重新囤积脂肪让我长胖,没有很长的时间是做不到的,只要我注意吃的分量和东西还有细爵慢咽就绝对不会长胖!下下个礼拜要开始恢复看英语了!英语已经有1个礼拜没看了,事情总要一件一件做!加油了!

小希今天也没吃什么东西,可是到了中午他就饿的不行了,看着我精神饱满,他诧异了半天,直问我:“你不饿吗?不饿吗?不饿吗?...”我说:“习惯了!”刚刚他还对我说:“晚上我还是要吃点方便面吧!”我说:“好呀,你想吃就吃呀!”呵呵,看来在挨饿方面,还没什么人是我的对手,到目前位置,我已经是第7天没吃东西了!通过喝水和乌龙茶来维持,身体的热量靠分解体内的脂肪来提供,所以我的脂肪少了,而且越来越少!要维护身体的正常体温需要大量的热量,还要维护心、肝、脾、肺、肾,以及提供大脑和全身的血液循环,没有热量是不行的!当我停止设入食物的热量,身体就要开始到处寻找能成为热量的东西,那就是我们身体里堆积的脂肪,所以人为什么几天不吃东西饿不死的秘密就在他身体里的脂肪保了他的命!

一个人每天不吃任何东西,只靠消耗固体脂肪维持生命,大概需要0.4-0.6kg的脂肪,当然分解脂肪需要大量的水分,所以我绝食期间所要喝的水要比正常情况下要多2倍!

在这里我已经把我减肥的原理和效果告诉了大家!如果也想减肥的朋友不妨试试! 

没有评论:

发表评论