2/23/2017

再见吧肥肚腩

经过了一个多月的准备,我的第N次减肥拉开了大幕,算算我以前减肥的经历,成功减肥的也就两到三次:第一次是在我读书的时候,其实当时最胖也就84KG,但是大概当时年纪青有婴儿肥,所以脸总是胖胖的,好不容易减到74KG;第二次成功减肥是在我开始工作后,那个时候体重还是在84KG,不过那个时候我接触了同志网络,开始希望自己更好看些,这次减肥历经了10个月从84KG减到了63KG,对我来说是成功蜕变,哈哈!接下来也没可以再减肥体重还是持续往下降,一直降到了57KG,身体出现了警告,几乎每个月要发寒热一次,这种情况直到遇到了小希后还持续了大半年;第三次减肥成功是在小希第一次去了加拿大,大概精神打击是最好的减肥良方,我从体重98KG在三个月里掉到了68KG。之后就再也没有减肥成功过,也蛮悲惨的,一次一次的减肥最大减肥体重是减掉了8KG,再也没有一下子减掉那么多的事情发生。

这次我的目标是70KG,目前体重是89KG,现在是减肥第二天体重在88KG不到,现在的减肥我吸取了过去成功的失败的经验,配合我现在年龄和环境,选择有效但不伤害健康的减肥方法。节食还是需要的,但不能绝食,忌口是任何减肥必须要有的,否则肥最多只能减掉了几公斤,配合适当的运动,当然在减肥前一个月我做了一次体检,保证我在身体健康情况下开始减肥。小希现在83KG,我第一目标就是要比他轻,这次为自己安排了6个月的时间,要在今年11月回国前达到70KG,加油了“肚腩君”(自嘲的外号)

这次我还做了一个小的准备就是在我减肥期间拍照记录我瘦下来的过程,目前我还没有做力量练习,要等到我的减肥平台期到了再开始慢慢增加力量练习,为此我做了很多的调查和准备工作,这次目标不是为了变排骨精,而是要变的健康匀称的体态,好吧和我的肥肚腩先告个别,我下决心要和你分手啦!

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