9/14/2017

终于80公斤啦

最近在看中医,气虚湿气大,吃中药还针灸,加上医生给我的建议,每天步行都在7公里以上,连续一个月,从84公斤减到了80公斤,体重还在持续往下降。

这么多年在加拿大,减肥就没成功过,这次是从2015年以来我第一次体重达到80公斤,之前体重最高达高98公斤。哈哈,太开心了。

人瘦了也精神了,身体也舒服了,要感谢我的中医纪神医,哈哈,我这么称呼她,她是80年代中国知名的中医,80年代后出国,她也是第一批拿到加拿大中医资格的医生,同时也是加拿大针灸协会的讲师。能碰到她也是偶然,不得不说我运气很好。

在加拿大近十年来我睡不好,莫名的不舒服,腰酸背痛等等各种症状在纪医生的指导下慢慢消失了,生活状态越来越好,也觉得40岁的自己比30几岁的自己还要年轻有活力。

花了十年我总算能接受加拿大这个国家了,以后也总算可以安定的生活了。未来还在等着我。

今年年底小希也将拿到注册工程师,这又是一个小小的好消息,希望小希最终能够进大学,虽然现在做工程师也不错,但我觉得既然拿到博士学位做工程师太浪费了,所以小希加油哦。

2/23/2017

再见吧肥肚腩

经过了一个多月的准备,我的第N次减肥拉开了大幕,算算我以前减肥的经历,成功减肥的也就两到三次:第一次是在我读书的时候,其实当时最胖也就84KG,但是大概当时年纪青有婴儿肥,所以脸总是胖胖的,好不容易减到74KG;第二次成功减肥是在我开始工作后,那个时候体重还是在84KG,不过那个时候我接触了同志网络,开始希望自己更好看些,这次减肥历经了10个月从84KG减到了63KG,对我来说是成功蜕变,哈哈!接下来也没可以再减肥体重还是持续往下降,一直降到了57KG,身体出现了警告,几乎每个月要发寒热一次,这种情况直到遇到了小希后还持续了大半年;第三次减肥成功是在小希第一次去了加拿大,大概精神打击是最好的减肥良方,我从体重98KG在三个月里掉到了68KG。之后就再也没有减肥成功过,也蛮悲惨的,一次一次的减肥最大减肥体重是减掉了8KG,再也没有一下子减掉那么多的事情发生。

这次我的目标是70KG,目前体重是89KG,现在是减肥第二天体重在88KG不到,现在的减肥我吸取了过去成功的失败的经验,配合我现在年龄和环境,选择有效但不伤害健康的减肥方法。节食还是需要的,但不能绝食,忌口是任何减肥必须要有的,否则肥最多只能减掉了几公斤,配合适当的运动,当然在减肥前一个月我做了一次体检,保证我在身体健康情况下开始减肥。小希现在83KG,我第一目标就是要比他轻,这次为自己安排了6个月的时间,要在今年11月回国前达到70KG,加油了“肚腩君”(自嘲的外号)

这次我还做了一个小的准备就是在我减肥期间拍照记录我瘦下来的过程,目前我还没有做力量练习,要等到我的减肥平台期到了再开始慢慢增加力量练习,为此我做了很多的调查和准备工作,这次目标不是为了变排骨精,而是要变的健康匀称的体态,好吧和我的肥肚腩先告个别,我下决心要和你分手啦!

1/28/2017

2017年新的一年

    过去的2016年过得还算平稳,这要多亏小希和我的父母给我的帮助和耐心,冬季的加拿大对我来说依旧那么难熬,但是不再可怕了。由于纬度和气候的关系,我很不幸的患上了冬季抑郁症,在2014年我的本命年期间引发了严重的抑郁症,想想过去的几年时间才理解为什么抑郁症会让人想自杀。

    迈入了2017年,我计划对自己的生活做些改变,想让自己活的更像自己些,让自己多保持一些活力和动力。和小希在一起已经15年了,对于我来说15年不过只是个开始,而我也有幸选对了另一半,接下来的日子,我想让自己以及我们的生活过的更好,更舒心更轻松,这些对我和小希来说并不困难。

    2015年到2016年对我来说是个调整的时期,在此期间我基本治愈的抑郁症,也对冬季抑郁症做了很多的预防和控制,虽然在加拿大过冬还是有这样或那样的问题,但我也选择用勇气去面对这些。

    小希现在已经上了正轨,在一家公司从事电气工程师的工作,收入不错,能让我们在加拿大过上无忧的生活,其实现在钱对我来说早已不再是个问题,小希戏称我在20多岁的事情就把人家一辈子的钱赚完了,所以从27岁开始退休(出国开始),看到比自己小的人士还在为自己的事业和赚钱而拼搏努力,我反而觉得自己有点怠惰。

    我和小希将来也不会有后代,我们也不想刻意“制造”后代,因为我对小孩没耐心,也不认为孩子会成为我的期望,我更愿意把精力放在小希以及我的父母身上,而不是下一代。

    今年的新年许愿,就是减肥成功,希望今年11月我回国的时候体重能恢复到72KG,加油!